Coaching Superador

Roser Parejo
Psicóloga Coach

La confianza permite alcanzar nuestros objetivos.

Coaching Superador - La confianza permite alcanzar nuestros objetivos.
ABR
2016

Decálogo para mejorar la autoestima

Por: Roser Parejo– Coach Profesional y de Equipos

decalogo“Nadie puede hacerte sentir menos sin tu consentimiento”. Eleanor Roosevelt

Cuanto más seguros estamos de nuestra capacidad para conseguir algo, mejor nos sale lo que hacemos y más satisfacción obtenemos con ello.

Si creemos que no podemos hacer algo, la probabilidad de que no intentemos hacerlo es elevada. Si consideramos que algo no lo conseguiremos, sin darnos cuenta, renunciaremos a conseguirlo.

No es que el poseer una buena autoestima sea garantía de éxito, pero sí que tenerla mala es garantía de fracaso.

Pero ¿en qué medida hemos de “estimarnos”? Una carencia de autoestima sé que es contraproducente, pero un exceso de autoestima ¿no es también peligroso?

Excesos y defectos de la autoestima nos los encontramos en el día a día. Hay veces que nos dicen: “fulanito es muy suyo, siempre se quiere salir con la suya” y también “menganita es demasiado buena, siempre se deja llevar por los demás”.

Sin el propósito de pontificar, y siempre con el ánimo de ayudar, os propongo una serie de claves para colocar a nuestra autoestima en el punto óptimo:

1. Aprende a valorar tus cualidades personales y apóyate en ellas para lograr las metas que te propones.
Si te interesa, sigue leyendo…

ABR
2016

La ley de Murphy para empleados/as

Por: Roser Parejo– Coach Profesional y de Equipos

Muchas veces habréis oído hablar de La Ley de Murphy. Seguro que recordáis alguna de sus leyes. Aquí os ponemos una muestra de las leyes que expone en sus libros, esta está dedicada a las empresas y a sus empleados.

Seguro que alguien se ve reflejado en algunas ellas!!.

  • Cualquier problema sencillo se convierte en insalvable, si se hacen las suficientes reuniones para discutirlo.
  • Cuanto más planificas un proyecto, más embrollos hay cuando algo falla.
  •  Si hay un documento confidencial, alguien se lo dejará en la fotocopiadora.
  • En una reunión de negocios, si hay dos maneras de pronunciar el nombre de una persona, usted lo pronunciará de la que no es.
  • El día libre que tenga que estar localizable será el que reciba más llamadas.
  • Al montar un equipo previamente desmontado, siempre sobran tornillos. Si te interesa, sigue leyendo…
FEB
2016

Consideraciones para promocionar a una persona

Por: Roser Parejo– Coach Profesional y de Equipos

roser_promocion

Si alguien espera que todo el mundo le quiera, un puesto de responsabilidad no es para él.

Si preguntas a quién le gusta mandar, pocos levantan la mano. Unos porque no les gusta y otros porque no quieren reconocer que les gusta. Si, en cambio, pregunta  a quién le gusta liderar, comprobaremos que la mayoría de las manos se levantan.

Lo cierto es que necesitamos buenos jefes o, mejor dicho, buenos profesionales que mezclen adecuadamente el mandar y el liderar de tal manera que el resultado final posibilite un óptimo desarrollo de las personas y la consecución de unos buenos resultados. Parece fácil, pero tiene su complejidad.

Si has de promocionar a uno de tus empleados a un puesto de responsabilidad en la empresa, si esta persona ha de dirigir un equipo, ten en cuenta las siguientes pautas: Si te interesa, sigue leyendo…

FEB
2016

El ego vence a la máscara

Por: Roser Parejo– Coach Profesional y de Equipos

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Empleamos distintas máscaras para protegernos y aparentar socialmente. Elegir la adecuada no es trabajo fácil.

Si la máscara elegida se adhiere a nuestra piel es probable que en vez de piel tengamos máscara. En cambio, si la máscara no se nos sujeta a la cara, probablemente tengamos un inmenso ego.

Si nuestra máscara es más grande que nuestro ego, tenemos un problema. Si, por el contrario, nuestro ego es mayor que nuestra máscara, serán los demás los que tendrán un problema con nosotros.

Algunas pistas para identificar a una persona cuyo ego supera a su máscara:

  1. Vive “acelerado” y necesitatomar decisiones rápidas, para demostrar su nivel de competencia.
  2. Se siente “elegido”, lo que le lleva a adquirir compromisos que tal vez no esté capacitado para asumirlos. Si te interesa, sigue leyendo…
ENE
2016

Eres lo que piensas. Tú decides

Por: Roser Parejo– Coach Profesional y de Equipos

cara

“Si no te gusta algo, cámbialo. Si no puedes cambiarlo, cambia tu actitud.”

Recuerdo el comienzo de un libro que me impactó con su lectura, venía a decir algo así como:

“Si quieres amargarte la vida debido a tu mediocridad, no seas en eso también mediocre. Ahí te van unas cuantas formas para amargártela. Sé al menos un virtuoso en esto, no me defraudes”.

Como podéis imaginar, el objetivo del libro no era proporcionar un arsenal de técnicas con las que lograr ese insano objetivo, sino todo lo contrario. Su pretensión es que el lector realizara una lectura “inversa” de sus propuestas para que se diese cuenta de que no es la realidad la que nos amarga la vida, sino la relación que en ocasiones establecemos con ella.

Me gustó esta idea y, con el propósito de contribuir a una buena relación con nuestra realidad, me atrevo a sugeriros al comienzo de este año la lectura de las siguientes frases: Si te interesa, sigue leyendo…

DIC
2015

¿Discutimos o dialogamos?

Por: Roser Parejo– Coach Profesional y de Equipos

discutir

Del diálogo constructivo podemos obtener algo positivo, siempre aprendemos sobre nosotros mismos y sobre los demás.

Debes ir al diálogo aceptando las razones del otro, si tiene la razón y tú estás equivocado no es un fracaso personal, sino una muestra de que estas madurando.

Si cuando hablas, das la impresión de querer avasallar al otro, de dominarle, agredirle y molestarle, pones al otro a la defensiva y haces imposible el diálogo.

La primera virtud del diálogo es la tolerancia, el respeto y la consideración hacia el otro y sus valores, aunque no coincidan con los nuestros.

Algunas pautas para dialogar y no discutir:

1. Tener criterio propio: al valorar tu propia individualidad deberás respetar y valorar la individualidad de los demás. Si te interesa, sigue leyendo…

NOV
2015

Hacer el vago es recomendable, ¡pero sin pasarse!

Por: Roser Parejo– Coach Profesional y de Equipos

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Echar una cabezadita, dar un paseo por la oficina, mirar al infinito… son actividades habitualmente calificadas de pérdida de tiempo. Sin embargo, algunos expertos defienden que “hacer el vago” en algunos momentos de la jornada puede llegar a ser muy productivo.

“El cerebro no está preparado para aguantar largas horas de atención continuada y, tras ese período, comienzan a aparecer los errores”.

Ahí van algunas pautas para reconocer a las personas que exageran en el “relaxing”:

1. Haber nacido cansado y vivir para descansar. Si te interesa, sigue leyendo…

JUL
2015

¿Te sientes valorado en tu trabajo? Los pilares de la autoestima laboral

Por: Roser Parejo– Coach Profesional y de Equipos

valorateElige un trabajo que te guste y no tendrás que trabajar ni un día de tu vida. – Confucio

Ser psicóloga tiene sus ventajas,  te permite disponer de conocimientos sobre el comportamiento humano  y con ello  ayudar en  el desarrollo profesional  y personal  de tus clientes. Nada fácil, os lo aseguro,  ya que  en coaching  “antes de recetar, he de tomar de mi medicina” y esto, os lo puedo asegurar, es todo un reto.

Como todos, tuve ocasiones en las que me sentí con  baja  autoestima laboral  y ello me obligó a tomar decisiones y cambiar mis objetivos. Me preguntaba ¿Te sientes valorada en tu trabajo?. La respuesta era fácil,  asumir las consecuencias de esta, no tanto y no hacer nada, me afectaba  hasta cambiar mi humor. Si te interesa, sigue leyendo…

JUN
2015

La primera impresión, vende.

Por: Roser Parejo– Coach Profesional y de Equipos

comercial“La intuición es poderosa; a menudo, sabia, y a veces, peligrosa” (David G. Myers)

Cuando  tenía unos 6 años  me imaginaba siendo invisible, paseando entre las personas para observarlas. Todo muy inocente, pero me  apasionaba esa independencia que me ofrecía ser incorpórea y buscar la razón de ciertos comportamientos: ¿Juan es igual de matón en el patio del colegio que en su casa? ¿Qué opinaban mis amigos de mí? ¿Ana, mi mejor amiga,  miente?,..

Al margen de valorar el perjuicio que las películas de ciencia ficción hicieran a mi imaginación infantil, esa curiosidad ha persistido en mi pasión por el estudio del comportamiento humano. Uno de los hecho que más me ha sorprendido saber es que solo precisamos  dos milisegundos  para hacernos un juicio respecto a otra persona, tal y como lo demuestran los experimentos  de John Bargh de la Universidad de Yale. Si te interesa, sigue leyendo…